ダイエットで痩せやすい季節は夏なの?冬なの?
ホーム > ダイエットで痩せやすい季節は夏なの?冬なの?

ダイエットで痩せやすい季節は夏なの?冬なの?

季節と基礎代謝の関係性

冬の終わりがみえてきて春の頃合いがだんだんと増えてきました。
そろそろ夏に向けてダイエットしましょう!などの言葉が目にはいってきますね。

季節によって痩せやすい、痩せにくいってあるのかと質問されることがありましたので、お答えします。

基本通り考えれば一番痩せい季節は冬になります。 というのも冬が一番寒いからです。
寒いと人間の身体は恒常性機能が働いて体内を温めるために熱を作ります。
例えば寒い時に震えたり、筋肉が硬くなるのは筋肉を使って熱を生み出しています。
その際にはカロリーを消費します。

夏になるとそのような状態はほぼ無くなります。

冬の間に逆に体重が増えて太ってしまう理由


それは活動量が夏に比べると減るからだと思われます。
寒いと外に出るのも億劫ですし、外にいる時間をなるべく少なくしてしまいます。
ですので運動によるカロリー消費が減ってしまうのです。

暖かいと身体を動かすモチベーションが高くなるのでダイエットに成功する方が多いのではないでしょうか?

逆に言えば冬でもしっかりと運動出来ている方にとっては一番ダイエットに成功しやすいです。

いずれにしても季節、気候の差での基礎代謝の違いは大きく影響を与えるものでもないので思い立ったときにやるのがベストではないかと思います。


尾山台・等々力・九品仏・大岡山 IC2ピラティススタジオ
TEL03-6876-5036
お問い合わせhttp://ic2pilates.com/contact


ブログ