ピラティス研究会(in等々力)
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ピラティス研究会(in等々力)

【優秀賞】エクササイズ構成メニュー

ペルビックカール→スパインツイストスパイン→チェストリフト→チェストリフトwithローテーション→ロールアップ→スパインツイスト→バックサポート→ネックプル→レストポジション→マーメイド→サイドベント→スワンプレス→アップストレッチ→ロールダウン


尾山台・等々力・九品仏・大岡山 IC2ピラティススタジオ
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