ピラティスって?
ホーム > ピラティスって?

ピラティスって?

こんにちは。今日も元気に営業しています。



 

さて最近ピラティスって何?って質問受けます。友達にも兄弟にも親にもそして会員さんにも(苦笑)



 

姿勢がよくなる・腰痛改善・肩こり解消・ウエストが細くなる・自律神経が整う・精神がコントロールできる・

 

歪みがなくなる・身長が伸びる・やせる・女子力アップ等々。

 

上げればきりがないほどキャッチコピーが付いてます!!



 

確かに上の全て効果があるかないかって言われれば、経験もしくは学術的にあります。



 

ただピラティスでなくても上に挙げた効果ってありますよね・・・。逆にピラティスが特化して部分ってなんだろう?って考えるんです。



 

それは実際ピラティスをしていると分かるのですが、正しいポジション・正しい筋肉の使い方を強調して指導されます。僕もします。



 

何でそうするの?人間の本来持っている機能的な身体の使い方・正しい姿勢を記憶させるため。

 

普段の生活の中で自分の得意なパターンでしか行動しなくなることで身体のバランスが崩れ、歪みが起こって股関節痛・腰痛・肩こりなどに結果として表れてきます。


 

なので根本的な解決方法としていい姿勢・正しい身体の使い方を身体にもう一度覚えこませる。


 

これが僕の考える簡単なピラティスとは?の答えです!!!


 

スタジオの紹介→http://ic2pilates.com/



ブログ