ピラティス呼吸を用いたリラックス方法
2019年03月23日（土）18:49
1/fの揺らぎとリラックス 1/fの揺らぎという言葉を聞いたことはありますでしょうか？ 私が初めて聞いたのは歌手の宇多田ヒカルさんがデビューした時に彼女の歌声が1/fの揺らぎなので人を魅了するという内容です。 他にも美空 […]
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ピラティスと花粉
2019年03月20日（水）15:49
ピラティスと花粉の関係性 この季節は花粉のアレルギーのある方はキツイですね。 等々力から多摩川の土手や九品仏から回って多摩川の土手をランニングすることが多いのですが、チラホラとスギがあったりで花粉アレルギーがひどい方にと […]
ダイエットと自律神経
2019年03月10日（日）20:40
ダイエットと自律神経は一見互いに関係性があまり見受けられない気がすると思う方が多いと思います。 確かに短期的に数字が大きく変化するものとは言えないですし、自律神経自体が具体性があまり感じられないものです。 ですのでほとん […]
ピラティスとヨガの違い
2019年02月27日（水）13:45
【出典:東京ロハス＆スローライフスタイルブック】 ピラティスとヨガのフォーカスの違い ピラティスはインナーマッスル（骨盤底筋群、腹横筋、多裂筋、腸腰筋）を中心に身体の使い方に集中しながら動いていきます。 また背骨の動きを […]